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有湿热体质的人平常要注意哪些问题？

• 来源：福州华研
• 时间：2019-01-29 15:31

湿热体质的人从症状上一般表现为湿气重和热气大，对于这类患者，其脸部很容易起痘痘和粉刺，并且平时常感觉口干。那么湿热体质的人平常注意哪些问题呢？

1、少吃甜食

湿热体质的人，尽量的不要吃一些特别咸或者特别甜的食物，这样会添加体内的湿热气。并且也要避免过度的饥饿和过度的饱食，戒烟戒酒，碳酸饮料也不能喝。

2、清热解毒的食物要多吃

湿热体质的人能够多吃一些冬瓜冬瓜，具有美容养颜的作用，同时还能够清热消毒，消肿利水，特别适用于那些小便晦气水肿的患者，洋葱里面含有非常多的营养物质，在进入人体之后能够化湿祛痰、解毒消炎的作用。特别适用于小便晦气水肿的患者，水晶有非常好的降血压的成效，还能够到达清热利水，适用于一些小便出血，小便淋痛的症状。比如：

（1）玉米：降浊利尿，调中开胃有非常好的作用，并且适用于尿路结石，高血压食欲不振以及有慢性病的患者还有水肿，也有非常好的作。

（2）绿豆：祛除湿气，利尿清热解毒有非常好的作用，多喝一些绿豆汤能够很好的起到消肿排毒的作用，可是假如煮得太长的话可能会破坏里面的维生素和有机酸。

3、忌讳辛辣燥热的食物

湿热体质的人不能吃一些辛辣燥热的食物，还有肥甘厚腻以及大热大补的食物，也尽量不要多吃，比如说动物的内脏、大蒜，大葱，生姜，辣椒，奶油，酒，荔枝，芒果，菠萝，银耳，燕窝，牛肉，羊肉，狗肉都不能吃。

所以，湿热体质的人要多多注意饮食上的问题，避免因自身湿气重和热气大而造成脸部的痘痘生长，给自己造成极大的困惑。