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青春痘注意事项

人们在生活中经常被许多皮肤病所困扰，其中痤疮是一种常见现象，多出现在青少年中。痘痘虽然没有明显的症状，但是会严重影响人的容貌，影响人的生活和工作。痘痘要及时诊断和治疗，生活中也要注意，尽量减少痘痘带来的伤害。

痘痘有哪些注意事项？福州华妍皮肤专科介绍:

1.经常吃蔬菜也是减少痘痘的好方法，因为胡萝卜、菠菜等。有增强对细菌抵抗力的作用，而青椒和菜花有抗菌作用。此外，均衡的饮食有助于身体的健康，减少痤疮的发生。

2.人常有烦恼。精神压力会造成皮脂分泌旺盛，这也是长痘的原因之一。你应该多做一些让自己感到快乐的事情，缓解日常工作或学业压力。

3.很多人经常一下子摸东西，一下子摸脸。这是一个不好的习惯，因为东西上的污垢沾在手上，一不注意就会沾在脸上的皮肤上，造成细菌和痘痘的滋生，所以请避免手和脸不必要的接触，额头前的刘海也容易刺激皮肤。你应该试着梳理一下。

4.相信蛋糕、甜点等食物对很多人来说都是无法抗拒的，但是如果你喜欢甜食，可以吃两个蛋糕，不要吃自制的。这是引起痘痘的一个因素，因为糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食都容易引起痘痘。另外，花生之类的坚果要尽量少吃。

5.经常与面部接触的物品，如被子、床单、枕头、毛巾等。，应经常保持清洁。保持清洁的更好的方法是经常清洗它们，并把它们暴露在阳光下。因为紫外线有杀灭细菌的作用，细菌无法生长，所以请养成洗床单、被子的习惯，洗完后拿出来晒晒。

6.经常熬夜对皮肤伤害很大。如果你不想长痘痘，那就在新的一天晚上11点睡觉，不管你工作多忙，作业多忙。皮肤的新陈代谢通常在晚上11点至凌晨2点进行，良好充足的睡眠可以使皮肤得到很好的保养。

7.紫外线的危害已经成为一个热门话题。爱美的女士为了防止紫外线，会涂上厚厚的粉底。这是一种错误的方法。要用能防紫外线的防晒粉底，睡觉前记得卸妆，不然油脂会堵塞毛孔，容易长痘痘。当然，早上不能只用水洗脸。脏皮容易伤到你化妆后的皮肤。